Surya Mudra - Как да правим стъпки и предимства

Мудрите имат дълбоко въздействие върху нашето тяло, душа и ум. Известно е, че имат лечебни свойства, което не само ви прави по-здрави, но и увеличава продължителността на живота ви. Известно е, че мудрите притежават естествени лечебни свойства, които всеки ден са много по-добри от лекарствата, които поглъщаме днес. Понастоящем животът е толкова стресиращ, че не е нужно да мислите за здравето си. Здравето като че ли стана последният приоритет в наши дни. И всичко останало като кариера, пари и всички други материалистични неща станаха много по-важни.

Surya Mudra Как да правим стъпки и предимства

И така, всичко това се отразява тежко на здравето ни. Това е основната причина, поради която има толкова много здравословни проблеми и толкова сериозни заболявания. По-рано съм сигурен, че някой дори не би чул за такива заболявания. И така, мудрата е много здравословно и устойчиво упражнение, което може да внесе магически промени във вашето здраве. По този начин всички в наши дни ви съветват да практикувате мудра да води здрав и устойчив начин на живот.



Виж повече: Мудра Матанги

Сурия Мудра - Общ преглед:

В нашата индийска история има редица важни мудри. Всички мудри имат много голямо значение за тях. Те са предназначени да лекуват или поправят някои или други части на тялото. Или изцеляват някоя част от тялото, или се грижат за някои здравословни проблеми. Някои мудри също са предназначени да се погрижат и за вашите психични проблеми. Те са предназначени да подобрят вашата вътрешна увереност и да засилят паметта ви.

Една такава много важна мудра е суря мудра. Сурия мудра, което означава, че слънцето е известно, че намалява земния елемент от тялото ви. така че това, което прави в замяна е, че увеличава огнената стихия в тялото ви. Сега може би си мислите, че какво можете да направите с повишен огнен елемент в тялото ви ??? Позволете ми да ви кажа какво да правите с повишен огнен елемент в тялото си. Огънят е като катализатор. Това може да засили или бих могъл да кажа, че канализирате силата на вътрешното тяло. Той закрепва целия ви вътрешен процес. Идеален е за хората, които са малко мързеливи и летаргични. Тази мудра определено ще ги закрепи по отношение на тяхната активност, темпо и всичко.

Surya Mudra Значение, стъпки и предимства:

Нека да разберем значението на Сурия Мудра:

Както вече сте чели само, че Сурия мудра се свързва със слънцето. Така че, това е като усилвател на енергия. Но знаете ли за едно от другите големи предимства на Сурия мудра. Позволете ми да ви кажа това. Известно е, че Surya mudra е една от основните и жизненоважни мудри, които помагат по отношение на загуба на тегло. Смята се, че в случай че редовно практикувате тази мудра, ще можете да се насладите на намалено тегло за нула време. това е много полезно за тези, които се стремят да намалят теглото си от векове, но не са много успешни.

В наши дни има различни здравословни проблеми, както е посочено по-горе. Работните места в бюрото се увеличават и физическите дейности намаляват като всичко друго. Дори целият процес става все по-механичен. Поради това е наложително през повечето време да седите само на мястото си. Няма движение и движение. Седенето на едно място и никакво движение не може да доведе до увеличаване на мастните натрупвания. Това ще ви направи наистина дебели и нездравословни. А увеличаването на теглото може да доведе до редица здравословни проблеми. Забелязва се, че затлъстяването е основната причина за здравословните усложнения. По този начин има спешна нужда да проверите теглото си и да се погрижите за себе си, преди нещата наистина да станат неприятни и да излязат извън контрол.

Виж повече: Ползи от Kubera Mudra

Как да изпълнявам Surya Mudra:

Тъй като досега всички вие може би сте разбрали значението на Сурия мудра. Всички знаем колко е важно. Така че, всички вие може да се изкушите да го направите. но може би се чудите как да го направите. Не се притеснявайте. Ще ви преведем през подробните стъпки за това как да изпълнявате тази мурия Сурия.

1. Опитайте се да седнете в удобна поза. Можете да опитате да седнете в падмасана или в половин лотос. Уверете се, че сте напълно удобни. Освен това седнете на постелка, която не е директно на пода. Смята се, че ако седите на постелка, подът излъчва някакви лъчения, които не са полезни за вашето здраве. Така че, просто вземете лек килим или постелка и изпълнете мудрата Сурия само като седнете на нея.

2. Можете да го направите във всяка позиция, в която сте удобни. Можете или да седнете, или да стоите прави. Уверете се, че ви е удобно в това положение.

3. Дръжте ръцете си пред себе си.

4. Огънете безименните пръсти на всяка ръка по такъв начин, че върхът на безименния пръст да натрупва палеца ви.

5. Сега внимателно натиснете безименния си пръст с палеца малко по-надолу.

6. Уверете се, че останалите пръсти трябва да бъдат разтворени по прав начин.

Това беше всичко за това как да се направи Сурия мудра. Не е ли просто момчета ???

Предимства на Surya Mudra:

Тук ще говорим за многобройните ползи от Сурия мудра. Видяхме подробно, че Сурия мудра е наистина полезна както за ума, така и за тялото. нека да разгледаме някои от кратките моменти, обхващащи неговите достойнства

1. Той произвежда топлина в тялото. Така че, когато ви е студено в студеното време, опитайте това.
2. Това ускорява метаболизма в тялото ви.
3. Помага за храносмилането в тялото ви.
4. Намалява съдържанието на мазнини в тялото ви.

Виж повече: Макара Мудра Значение

Съвети и трикове на Сурия Мудра:

Може да сте въодушевени и развълнувани, след като сте проучили подробно за мудрата Сурия. Но нека ви кажа, че можете да го правите 3 пъти през деня по 15 минути. Уверете се, че просто поддържате празнина от един час преди хранене.