• Новини

Джулиан Хаф разкрива рутина за фитнес и диета, говори „Прегръщайки факта, че съм жена с извивки“

Джулиан Хаф се грижи много по-добре за себе си сега, отколкото когато беше на 19.

В Grease Live! звезда отразява септемврийския брой на Форма списание , където тя разказва за поддържането на диета и фитнес план, който се фокусира върху силата и здравето, вместо да остане кльощава.

ГЛЕДАЙТЕ: Джулиан Хаф се шегува за отлагането на сватбата си: „Може да се оженим след 10 години, кой знае?“

Артър Белбо/Списание SHAPE

„Обичам формата си, защото се чувствам силна и във форма и това ме кара да се чувствам уверена“, казва тя пред изданието. „Когато гледам снимки на себе си, когато бях на 19, тялото ми се блъскаше“, но се самоубивах.

„Тренирах по два часа и половина на ден и ядях минимума, за да оцелея. Бях толкова нещастна“, признава тя. „Не бях здрав. Честно казано, изглеждах като дете.

ЕКСКЛУЗИВНО: Джулиан Хаф разкрива как е знаела, че годеникът Брукс Лайч е „единственият“, говори за възможното завръщане на „DWTS“!

„Сега приемам факта, че съм жена с извивки“, добавя 28-годишната актриса.

И така, как Хаф работи, за да поддържа тялото си тонизирано и силно?

ЕКСКЛУЗИВНО: Джулиан Хаф разкрива любимите си упражнения за най-добрите ръце, крака, корем и дупе!

„Тренирам три до шест пъти седмично, но обикновено правя пет дни тежки тренировки“, разкрива тя за своята фитнес рутина. „В понеделник, сряда и петък правя Трейси Андерсън или Боди от Симон или тренирам с моя треньор Астрид Суон. Във вторник и четвъртък правя йога Core Power, която обичам.'

„Ако правя нещо специално“, продължава тя, „ще взема и курс SoulCycle.“

Междувременно, когато настъпи уикендът, Хаф споделя: „Отивам на наистина дълъг поход с приятелите си или вземам друг час по йога, в зависимост от това как се чувствам.“

ЕКСКЛУЗИВНО: Дерек Хаф говори за DWTS Exit на Джулиан Хаф: „Време е тя да си ходи“

И въпреки че остава много активна, Хаф си дава неделя, за да „отпусне, да се наслади на деня и да се подготви психически и духовно за седмицата“.

„Неделя е моят ден за рестартиране“, добавя Хаф, „Опитвам се да се храня здравословно и да правя нещо навън, като да разхождам кучетата си... Това ме вълнува за това, което предстои.“

ГЛЕДАЙТЕ: Джулиан Хаф парадира с лудите си коремни мускули след пътуване до фитнес залата

Разбира се, стилът може да бъде и страхотен мотиватор!

„Ако имам наистина сладко облекло, когато тренирам, това ме вдъхновява да работя повече“, обяснява Хаф. „Искам тези дрехи да стоят добре на тялото ми.“

Актрисата казва, че новата й линия за спортно облекло, Колекция MPG от Julianne Hough , е предназначена да ви накара да изглеждате добре, докато правите добро.

ГЛЕДАЙТЕ: Джулиан Хаф и нейният годеник не можеха да изглеждат по-щастливи на първия си червен килим, откакто се сгодиха

„Започнах да проектирам моята линия за спорт, защото вярвам в правилния начин на живот“, казва тя. „Исках да направя дрехи, които да са сладки за тренировка и в които можете да прекарвате деня си – да вземете децата, да отидете на среща, да вземете хранителни стоки, каквото и да е.“

И най-важното е, че не е нужно да го правите сами!

ПОВЕЧЕ: Джулиан Хаф: „Не съм на 100 процента уверена в тялото си“

„Обичам да ходя на уроци с моите приятелки (актрисите Нина Добрев и Сара Хайланд са две от най-близките й),“ казва Хаф пред списанието. „Ще си се обадим или ще изпратим групов текст и ще се организираме.“

Хаф добавя, че тя и нейните приятели дори превърнаха пътуването на момичета до Мексико в „здравословно пътуване“, като взеха водени от нея уроци, вместо да пият „шотове с текила“ и да купонясват силно.

ЕКСКЛУЗИВНО: Джулиан Хаф говори за правене на секси снимки в костюм „Grease: Live“, който да изпрати на годеника Брукс Лайч

„Определено се насладихме на коктейли, чипс и салса, докато бяхме там“, добавя тя. „Но след ежедневните си тренировки винаги се чувствахме много по-добре за себе си.“

Що се отнася до диетата, Хаф се придържа главно към „храни, които не идват в кутии“.

СНИМКИ: Джулиан Хаф става почти гола в „Dancing With the Stars“

Тя казва, че тя и годеникът й, професионалистът от НХЛ Брукс Лайч, „по принцип ядат протеини и зеленчуци“.

„За прилив на енергия понякога смесвам киноа или ориз“, разкрива тя, признавайки, че понякога трябва да подправи малко ястията!

СНИМКИ: Пълният списък на победителите в „Танцуващи със звездите“.

„Ако Брукс имаше своя начин, щяхме да приготвяме пиле и броколи на пара всеки ден“, обяснява Хаф. „Това е твърде скучно за мен и когато ми омръзне, съм склонен да преяждам.“

„Снощи направихме печена сьомга с розмарин и лимон и броколи, лук и чери домати“, продължава тя. „Отне само 20 минути и беше наистина вкусно.“

ГЛЕДАЙТЕ: Джулиан Хаф казва, че е „наистина зле“ в телефонния секс с годеника си: „Преминавам наполовина и започвам да се смея“

Но в края на деня Хаф знае, че съвършенството не е това, за което става дума.

„Пицата е любимата ми храна. Ям го много! Искам всички да знаят, че не съм Мис Перфектна“, разкрива тя.

ПОВЕЧЕ: Джулиан Хаф и Брукс Лайч празнуват годеж със семейството и приятелите

Съветът на Хаф: „Можете да изневерявате от време на време и това е добре. Все още можете да имате здраво тяло, стига да тренирате редовно и да се храните относително здравословно през целия си живот.

Въпросът на Хаф за Форма хитове стои на 16 авг.