Как да увеличим височината след 22 години естествено?
Ако сте мислили, че шансовете ви да станете високи са завършени на 22, грешите! 22 е твърде рано, за да загубите надежда в живота! Ето защо в тази статия ще ви насочим как да увеличите височината след 22. Мит е, че растежът на височина на индивида спира след възрастта от осемнадесет до двадесет години. Да бъдеш нисък е най-голямото отчаяние и винаги се желае добра височина. Нисък индивид губи самочувствие и се чувства смутен в публичното пространство.
Всеки индивид по време на детството си се опитва максимално да увеличи ръста си, като се отдаде на физически упражнения и приема хранителна храна. Височината на детето зависи от хромозомите, получени от родителите, и тя е наследствена по своята същност. Ниските хора са склонни да изглеждат дебели и да не са представителни при много обстоятелства.
Естествени начини за увеличаване на височината след 22:
Има различни начини за увеличаване на височината след двадесет и два, и те са:
1. Висящи упражнения:
Упражненията са много полезни за поддържане на здравето, а също и за увеличаване на височината до голяма степен. Първоначално може да е много трудно да се мотае за по-дълго време, но практиката прави мъжа перфектен. С непрекъснати опити на обесване, човек може да укрепи собствените си мускули и да постигне силата да виси за по-дълго време. Закачването на обикновена лента за няколко минути всеки ден ще накара човек да постигне страхотни резултати. Продължавайте да увеличавате времето си и оставяйте мускулите си да се разтягат над капацитета си.
2. Плуване:
Друг най-добрият начин за увеличаване на височината след 22 е Плуване! Плуването е чудесно упражнение, защото активира цялото тяло от всеки ъгъл. През лятото плуването е забавно и носи голямо отпускане на тялото и ума. Седмичното плуване в продължение на пет до шест часа допринася за нарастването на височината. Плуването помага за удължаване и укрепване на мускулите и брустът се счита за най-добрият, тъй като включва ръцете, краката и тялото.
3. Разтягания:
Разтяганията са много чести и човек се отдава на разтягане в ежедневието. От слънцето до луната, разтягането се приема във всеки момент. Разтяганията са много ефективни и полезни, защото са най-добрата тренировка. Правейки различни видове упражнения за разтягане за увеличаване на височината след 22 като кобра, мост, огъване и т.н. за период от петнадесет до двадесет минути е много ефективен. Това е един от ефективните съвети за растеж на височина след 22.
4. Изобилие от сън:
Приблизително осем до единадесет часа сън се изисква от всеки човек, защото когато тялото е в покой, това помага за подмладяване и регенерация на тъканите. Препоръчва се адаптиране към спокойна и спокойна обстановка и избягване на твърде много шум и светлина.
Глътка чай от лайка или вана с топла вода помага за добър сън. Хипофизните жлези са склонни да отделят високи хормони на растежа, когато тялото е в покой.
5. Балансирана диета:
Яденето на пресни сочни плодове и зелени листни зеленчуци е много полезно за здравето. Адекватността на различни минерали, витамини и протеини са много необходими за правилния растеж на височината. Тъй като тялото се нуждае от висока енергия, за да расте, приемът на въглехидрати трябва да бъде добър. Точното количество калций, присъстващо в млечните продукти и зеленчуци, помага за насърчаване на растежа на костите и предотвратява заболявания.
Витамин D помага на мускулите и костите да растат, а неговият дефицит допринася за бавен растеж. Лимонената киселина, съдържаща се главно в лимон или сладки липи, е много ефективна, тъй като прави имунната система по-силна. Преработените и консервираните храни трябва да се въздържат. Редовните и малки хранения помагат на човек да остане здрав и мъдър.
6. Въздържайте се от навици за възпрепятстване на растежа:
Някои екологични, физически и ежедневни дейности създават пречка за растежа. Наркотиците и алкохолът са храни, които не се оценяват и не позволяват височината да расте. Приемът на кофеин уврежда способността да се спи добре и пушенето е много лошо за растежа на височината. Правилните препоръки от лекарите трябва да се вземат преди прием на лекарства или стероиди.
Заедно със следването на тези съвети за увеличаване на височината след 22, трябва да имате предвид и няколко точки. Височината се определя от редица фактори като генетика, медицински фактори, начин на живот и др. На 22 години хормоните на растежа ви се забавят, но все още са активни. Така че, трябва да имате търпение и решителност, за да постигнете резултатите, а не да търсите чудо. Ако имате още информация за споделяне, уведомете ни в коментарите!
Често задавани въпроси и отговори:
Q1. Коя е най-добрата йога за увеличаване на височината след 22?
Години: Сред многото физически упражнения за увеличаване на височината след 22, йога се счита за доста ефективна. Има много пози, които включват правилно разтягане на мускулите и гръбначния стълб. Някои от тях са Tadasana, Vriksh Asana, Sarvang Asana, Ujjayi Pranayama и др. Просто ги практикувайте всеки ден, за да постигнете добри резултати.
Q2. Кое е най-доброто аюрведично лекарство за увеличаване на височината след 22?
Години: Трябва да разберете, че няма лекарство под каквато и да е практика, за да увеличите директно височината. Въпреки това, аюрведичните лекарства допринасят за непрякото увеличаване на височината, като използват някои билки като Ashwagandha и Shilajit, за да укрепят нервите ви и да ги активират. Тези билки също осигуряват на тялото необходимата издръжливост за тренировка.
Q3. Какво причинява каскада за растеж при хората?
Години: Има много фактори, които водят до забавен растеж при хората. Децата, които са недохранени в ранна възраст, отбелязват по-малки сантиметри от тези със здравословна диета. Други фактори като хипотиреоидизъм, хормонални промени, генетика, проблеми с начина на живот, лоши навици на сън, стрес, вдигане на мъртви тежести и др., Могат да доведат до забавен или спрян растеж.
Q4. Мога ли да порасна висок след 22?
Години: Макар че това е много често срещан въпрос, отговорът на него е Да! Можеш! Като цяло експертите смятат, че до 18 г. секрецията на хормони на растежа спира, което води до почти никакъв растеж след това. Това не се доказва с доказателства. Така че, не е нужно да се притеснявате, че възрастта е решаващият фактор за вас. Проблемът обаче е, че след 22 скоростта, с която растете, се забавя драстично и може да не е толкова ефективна, дори и с домашни средства.
Q5. Може ли пропускането да увеличи височината след 22?
Години: Да! Прескачането се счита за едно от най-добрите, естествени упражнения, които помагат за увеличаване на височината след 22. Когато прескачате, връзките ви са опънати добре, мускулите също. Можете също да използвате прескачане, за да отслабнете с няколко килограма. С по-тънко тяло винаги се работи лесно, отколкото с наднормено тегло. Така че, заемете се с прескачане, за да послужите на двете си цели!