9 здравословни плодови сокове, които са добри за облекчаване на запек
Запекът е индикация, че нещо не е наред с движението на червата и трябва да направите нещо по въпроса. Ако движението на червата не е правилно, това означава, че по-голямата част от тялото не функционира правилно. По този начин ще трябва да адаптирате здравословна диета.
Има някои плодови сокове, които могат да върнат движението на червата в релси.
Най-добрите плодови сокове за запек:
Ето най-добрите 9 плодови сока, които ефективно ще лекуват запек.
1. Сок от сини сливи:
Доказано е, че чаша сок от сини сливи може да лекува запек. Този плодов сок се доставя с фибри, които могат да добавят плътност към изпражненията ви и да улеснят преминаването му. Тези основни влакна ще направят изпражненията гладки и за много кратък период от време тялото ви ще бъде освободено от всички съхранявани отпадъчни продукти.
2. Лимонов сок и топла вода:
Всички сме наясно с добротата на лимоновия сок. Смесеният с топла вода сок произвежда ефективно решение, което помага за решаване на проблемите със запек. Всичко, което трябва да направите, е да изстискате един цял лимон в чаша средно топла вода и да го разбъркате. Пиенето на този сок ще ви освободи от всякакви проблеми с гърнето.
3. ябълков сок:
Apple е може би най-добрият плод някога. Той е зареден с ценни минерали и витамини и други естествено здравословни хранителни елементи, които карат червата да функционират ефективно. Приемът на ябълков сок ще осигури на тялото ви захарен алкохол, който отново омекотява изпражненията чрез изтласкване на вода в изпражненията. Това прави табуретката лесна за преминаване. Освен ябълковия сок, соковете от сладка череша и праскова също могат да подпомогнат гладкото протичане на изпражненията.
4. Сърдечно цвекло:
Ще трябва да направите редица здравословни избори, за да направите този сок. Те са както следва:
• Морков
• Оранжево
• Лимон
• Цвекло
• Apple
Правилното смесване на горните съставки ще доведе до решение, което ефективно ще премахне запека.
5. Прасковен сок:
Това е фантастично средство за премахване на проблеми със запек. Това ще направи лекарството много по-лесно, като осигури на езика ви специално докосване на природата. За приготвянето на този изключително специален сок ще ви е необходимо следното
Състав:
• Праскова
• Apple
• Морков
• Лимон
• Оранжево
6. Портокалов сок с мента:
Този портокал е мента, освежаването е шедьовър. За да приготвите този сок, първо ще трябва да обелите четири портокала и да извлечете сока от тях. Ще ви трябват и листа от мента и ги добавете към чашата, съдържаща портокалов сок. Портокалът има много предимства и се използва при приготвянето на редица лекарства по отношение на стомашни разстройства и кожни проблеми.
Виж повече: Храни за почистване на белите дробове
7. Най-добрият смесен плодов сок някога:
Състав:
• 1 ябълка за готвене
• Някои цветя на броколи
• Половин зелен пъпеш
• Кресон
Пъпешът е известен със своите почистващи ползи. Освен това охлажда тялото ефективно, което е много необходимо, докато страдате от проблеми със запек. Сокът, приготвен от следните съставки, ще направи процеса на храносмилане гладък и ще ви освободи и от стомашни разстройства.
Можете да приготвите сока, като просто смесите съставките.
Виж повече: Какви храни да ядем за силни кости
8. Сок от зелена ябълка:
Сокът от зелена ябълка е с високо съдържание на магнезий и калий и действа като един от най-ефективните смутита след тренировка. Заедно с това значително улеснява потока на отпадъчни материали като изпражненията.
9. Решение от куркума:
Състав:
• Apple
• Круша
• Морков
• Целина
• Лимон
• Корен от джинджифил
• Корен от куркума
Смесете правилно горните съставки, за да създадете един от най-страхотните сокове против запек някога.
По-добре е да спрете да говорите за запек и да започнете да приемате плодов сок, както е споменато по-горе, заедно с добри лекарства, които със сигурност ще помогнат да се върнете отново на краката си.
Виж повече: Храни, които намаляват отока